Default image

Aneta Buřvalová

Jak trénovat paměť

Stejně jako všechny orgány v těle, i mozek postupem času slábne. Rychlost slábnutí závisí od genetické výbavy, kterou ovlivnit neumíme a od způsobu života, který umíme ovlivňovat a dělat pro svůj mozek jen to nejlepší. Důležitá je zdravá strava, pravidelný…

Jak na zdravý spánek

“Nemůžu usnout, co mám dělat?” ptáte se sami sebe. Procházíte internet a pořád ne a ne najít tu hledanou odpověď. Zdravý spánek je nesmírně důležitý, proto vám přinášíme několik praktických rad, jak zlepšit kvalitu spánku. Co je to nespavost Nespavost,…