10-Kryoterapie nebo kryosauna

Lokální kryoterapie znamená léčení za použití studených obkladů nebo obvazů. Jedná se o tradiční proceduru. Moderní studené obklady obsahují chemickou látku, která dokáže udržet nízkou teplotu po delší dobu. Jsou dostupné v různých velikostech a mezi jednotlivými aplikacemi je nutné je skladovat v mrazničce. 
Studené obklady ulevují od bolesti a otoku v případě akutního zánětu kloubu, svalu nebo vazu, nebo při poranění kloubů. Aplikují se podle potřeby několikrát za den, a to do odeznění otoku.

Modifikací kryoterapie je dnes již rozšířená kryosauna. Od její návštěvy však rozhodně nečekejte, že z vás bude odkapávat pot, spíše naopak. V kryosauně se totiž teplota pohybuje okolo -150 °C. Díky rychlému zchlazení trvajícímu 2–3 minuty má však podobný efekt, neboť dochází k výraznému prokrvení tkání, jejich regeneraci a uvolnění.