25-Tai-Chi

V čínské filosofii a medicíně existuje koncept „čchi“, vitální síly, jež oživuje tělo. Základem cvičení jsou takzvané „formy“ (nebo také „sestavy“), které se skládají z určitého počtu pohybů. Mnoho z těchto cviků má svůj původ v bojových uměních a v přirozených pohybech zvířat a ptáků. Pohyby se provádí pomalu a ladně, přičemž na sebe plynule navazují.
Cílem cvičení Tai Chi je podpořit cirkulaci „čchi“ v těle, a posílit tak zdraví a vitalitu člověka. Dalším účelem cvičení je nabytí klidné a pokojné mysli, soustředěné precizním prováděním cviků Tai Chi.