Udělejte si malé lázně i doma, aneb detoxikační lázeň pro očistu těla

Základem detoxikační lázně je pouze teplá voda a Epsomská sůl (alternativně sůl z Mrtvého moře, kala namak,mořská sůl atd.). Důležité je zvolit její správné množství. U dětí se doporučuje rozmíchat ve vodě asi půl šálku soli. U jedinců do padesáti kilo by měl být použitý zhruba jeden šálek. U dospělých do 75 kg by se mělo použít 1,5 šálku a u jedinců vážících do sta kilo hned dva šálky. Je důležité, aby jste byli při detoxikační koupeli v psychické pohodě a také bez respiračních či jiných potíží.

• teplota vody je cca 38 až 42 °C, jde o řízenou hypertermii
• délka pobytu ve vaně je 30 – 40 min.(postupně si můžete dopouštět horkou vodu na udržení potřebné teploty)
• tělo je celé ponořené ve vodě
• v  první fázi totiž z těla odstraňují toxiny, zatímco v té druhé tělo absorbuje minerály a další důležité látky z epsomské soli
• před i po detoxikační koupelí je vhodné dodržovat pitný režim, vypít min.300-500 ml teplého bylinkového čaje (nejlépe čaj podporující pocení)
• před detoxikační koupelí je vhodné aplikovat přerušovaný půst pro větší efektivitu a komplexnost detoxikace těla
• detoxikační koupel můžete podpořit ještě přidáním očistných bylinek do vany a také tím, že před koupelí min. 6 -12 hodin, bude  konzumovat pouze “lehké potraviny”, nejlépe čaje podporující pocení a očistu těla
• do koupele můžete také přidat esenciální oleje
• kůru můžete opakovat 3-6 krát v průběhu měsíce
• kůže je největší detoxikační a emoční orgán

Detoxikační koupel si můžete připravit sami doma, a co vám přinese?

po detoxikační koupeli a pro zvýšení účinku, je nutné doplnit tekutiny (teplý bylinkový čaj), které jste ztratili při pocení ve vaně, cca 300-500ml a dále můžeme pokračovat v pocení v posteli po dobu min. 30. min. (nesprchovat se, zabalit se do osušky, přikrýt se peřinou, tak aby dále probíhalo pocení a vstřebávání minerálů pokožkou – řízená hydrotermie).

• odstraní nebezpečné toxiny z těla 
• pomůže eliminovat různé záněty
• pomůže zlepšit funkci svalů, nebo celkově stimulovat nervový systém a funkci nervů
• podpoří krevní oběh a zlepší a také zvýší průtok krve
• podporuje činnost mozku a zlepší se i stav vašich kloubů
• lázeň také podporuje léčbu modřin nebo otoků, pomáhá také zmírnit záněty, ale dokonce bojuje i proti plísním nehtů 
• uleví od výrazných a chronických bolestí 
• po koupeli se budete opět cítit jako znovuzrození

Po koupeli je vhodné tělo ošetřit vhodným přírodním pleťovým olejem (např. kokosový)

Jaké mají účinky koupele v Epsomské soli?

• pravidelné koupele mají také vliv na srdeční rytmus, snižují krevní sraženiny a také krevní tlak
• uvolňuje nervový systém a svaly, pomáhá při hojení kožních problémů, tiší bolesti zad a končetin
• uvolňuje svalové napětí a pomáhá zbavovat tělo škodlivých látek, čistí lymfu
• pomáhá také tišit bolesti nohou, zbavuje otoků, změkčuje ztvrdlou kůži na nohách i těle
• pomáhá redukovat projevy celulitidy (odvod toxinů přes pokožku)
• podporuje snížování zadržování vody v organismu a proti nadýmání
• harmonizuje nervovou soustavu, navozuje pocit uvolnění a relaxace
• působí proti stresu a depresím
• zjemňuje pokožku a dokonce neutralizuje zápach nohou
• pro bolavé a unavené nohy je vhodná lázeň v teplé vodě s půl šálkem Epsomské soli

!!Upozornění: detoxikační koupel konzultujte se svým lékařem, při detoxikační kůře může dojít k dehydrataci!!

Odborníci nedoporučují očistné kůry po novém roce v lednu:

• novoroční detoxikace mohou způsobit kolaps (v tomto období počet kolapsů přibývá)
• nevěřte všemu, co se dočtete na internetu i v různých letácích
• vhodný je pobyt v přírodě, pohyb a vyvážená strava s vyšším obsahem zeleniny, obilnin, semínek a ořechů pro navození psychické pohody
• zvolte vhodný termín pro vaši detoxikaci (není vhodný před dlouhými cestami do zahraničí, operací, těhotenstvím a velkým vypětím a stresem v práci)
• důležitá je také podpora rodiny a Vašeho okolí
• v případě, že máte deprese nebo úzkost počkejte s detoxikační koupelí na to, až budete psychicky připraveni